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兒童友好醫(yī)院科普系列活動(dòng)之（白露篇）——遠(yuǎn)離傳染病，預(yù)防我先行

時(shí)間：2024-09-16 17:04:43 點(diǎn)擊：0次來源：兒科

秋天，是個(gè)美好的季節(jié)，金黃的落葉，涼爽的微風(fēng)……但是，你知道嗎？秋季也是傳染病的高發(fā)期！流行性感冒、皰疹性咽峽炎、手足口病……這些“不速之客”總是在不經(jīng)意間打亂我們的生活，這讓很多父母很是著急。那么，如何在這個(gè)秋季做好防護(hù)呢？

9月11日白露時(shí)節(jié)，東方總院兒科護(hù)師薛婷婷在兒科門診開展“秋季兒童保健小常識”健康科普講座。為家長帶來了科學(xué)、實(shí)用的健康指導(dǎo)。

講座中，薛婷婷用通俗易懂、生動(dòng)形象的語言，圍繞流行性感冒、皰疹性咽峽炎、細(xì)菌性結(jié)膜炎、手足口病、皮膚病等秋季常見傳染病的特征，如何做好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、合理膳食、適當(dāng)鍛煉、室內(nèi)通風(fēng)等日常防控措施的重要性等內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)講解。

預(yù)防秋季疾病

季節(jié)轉(zhuǎn)換是傳染病的高發(fā)季節(jié)，因此，做好各種疾病防控就成為家長的所關(guān)心一項(xiàng)重要問題。

流行性感冒

流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱（部分病例可出現(xiàn)高熱，達(dá)39-40℃），伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、結(jié)膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。流感流行期間，應(yīng)根據(jù)天氣變化增減衣服，盡可能減少公眾集會(huì)和集體娛樂活動(dòng)，暫不探親訪友，出門戴口罩。

皰疹性咽峽炎

皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的以急性發(fā)熱和咽峽部皰疹潰瘍?yōu)樘卣鞯募毙詡魅拘匝蕧{炎。潛伏期3-5天，以發(fā)熱、咽痛、咽峽部黏膜小皰疹和淺表潰瘍?yōu)橹饕憩F(xiàn)，傳染性很強(qiáng)，傳播快，夏秋季為高發(fā)季節(jié)，主要感染1-7歲兒童，同一患者可重復(fù)發(fā)生多次。

細(xì)菌性結(jié)膜炎

細(xì)菌性結(jié)膜炎是一種常見的急性傳染性眼病，又稱“紅眼病”，多發(fā)于春季和秋季。細(xì)菌性結(jié)膜炎最常見的癥狀有眼紅，可以看到眼球表面充血發(fā)紅，看到清晰的血絲，還可能會(huì)有異物感、燒灼感、癢、怕光、流淚、分泌物增多等癥狀。要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤剪指甲，飯前便后要洗手，嚴(yán)禁用臟手揉眼睛。

手足口病

手足口病是由多種腸道病毒引起的一種常見傳染病，大多數(shù)患者癥狀輕微，以發(fā)熱和手、足、口腔、臀部等部位的皮疹或皰疹為主要特征，易發(fā)生集體感染。孩子出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等相關(guān)癥狀要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。接種EV71型手足口病疫苗可以有效降低兒童手足口病發(fā)病率，尤其是減少該病的重癥及死亡病例。

皮膚病

幼兒常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個(gè)人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚感染化膿。

這些疾病在秋季容易在兒童中傳播，給孩子的健康帶來威脅。那么，作為家長，我們可以為孩子做哪些預(yù)防措施呢？

加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

注意每天給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動(dòng)，以鍛煉幼兒各器官、各系統(tǒng)的功能，提高幼兒園對周圍環(huán)境冷熱變化督導(dǎo)適應(yīng)力和對疾病的抵抗力，從而增強(qiáng)體質(zhì)減少患病。

接種疫苗

嚴(yán)格按照兒童計(jì)劃免疫接種程序按時(shí)注射疫苗，提高對傳染病的免疫力，以預(yù)防傳染病。

定期消毒

孩子的被褥、衣物、手帕經(jīng)常拿到陽光下暴曬，食具、玩具和便器定期消毒，消除病原菌的傳播。

作息規(guī)律

合理安排好作息，做到生活有規(guī)律。不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。保證充足睡眠，既有利于幼兒生長發(fā)育，又可增強(qiáng)免疫力。

保證蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的充足

秋季要讓兒童多攝入牛肉、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，在烹飪動(dòng)物性食物時(shí)，宜清燉或清蒸，不宜用油煎炸，兒童要多吃谷類和雜糧，以補(bǔ)充足夠維生素B和纖維素。

新鮮蔬果不能少

秋季干燥，人體易丟失水分和部分水溶性維生素，因此新鮮的蔬菜水果不能缺少，應(yīng)多選擇西紅柿、蘋果、水蜜桃、雪梨、蓮藕、芋頭、冬瓜、黃瓜、胡蘿卜等時(shí)令瓜果，這些時(shí)令水果蔬菜含水分多，并且維生素C、胡蘿卜素、無機(jī)鹽等物質(zhì)含量豐富，同時(shí)還具有清火潤肺的作用，有助于增強(qiáng)幼兒的抗病能力。

補(bǔ)充含鈣豐富的食物

秋冬季，由于日照時(shí)間減少，兒童容易缺鈣，因此要重視補(bǔ)充含鈣豐富的食物，如奶和奶制品、豆類及其制品、海產(chǎn)品、小魚小蝦、芝麻醬等，同時(shí)要補(bǔ)充含維生素D的食品來幫助鈣質(zhì)吸收，兒童要多曬太陽，必要時(shí)還可以添加鈣補(bǔ)充劑，以預(yù)防兒童佝僂和牙齒發(fā)育不全。

多喝白開水

秋季應(yīng)鼓勵(lì)兒童多喝水，不要等到口渴時(shí)才喝個(gè)夠。一次性大量喝水，會(huì)淡化胃酸，不利于消化食物和殺菌，補(bǔ)水宜少量多次，并且最好喝白開水。

注意飲食衛(wèi)生

秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，應(yīng)注意兒童的飲食衛(wèi)生。兒童應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。同時(shí)，應(yīng)格外強(qiáng)調(diào)的是應(yīng)注重培養(yǎng)孩子在飯前便后洗手的生活習(xí)慣，并將孩子所用餐具定期徹底清洗消毒。只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預(yù)防或減少兒童疾病的發(fā)生。

合理穿衣

每日合理穿衣也是預(yù)防感冒的重要措施。幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊上汗背巾或玩后及時(shí)更換衣服，同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋。

秋季穿衣小妙招

秋天的氣溫，一般都是早晚涼，中午熱，入秋后迫不及待地為孩子穿上厚厚的衣服，這樣沒有過渡的添衣，會(huì)影響孩子皮膚的散熱，更容易削弱孩子對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

“春捂秋凍”，秋凍就是盡量少添一些衣服，這樣對預(yù)防感冒有好處。對于體質(zhì)弱的寶寶，立秋過后穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。家長們一定要給孩子穿上襪子，避免腳部受涼。

雖然秋冬季傳染病種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，就可以有效的阻斷傳染病的流行與傳播。此次講座，不僅增強(qiáng)了家長對傳染病的防范意識，也提升了大家的自我保護(hù)能力。東方總院兒科秉持“科學(xué)預(yù)防，健康成長”的理念，不斷強(qiáng)化健康教育科普講座，為孩子們創(chuàng)造一個(gè)健康、安全的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，護(hù)佑兒童健康、快樂、茁壯的成長！

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