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預(yù)防頸椎病，骨科專家教你兩招…...

時(shí)間：2020-09-19 21:16:00 點(diǎn)擊：0次

有的人年紀(jì)輕輕，頸椎卻已經(jīng)老了；有的人頭還沒(méi)禿，頸椎卻已經(jīng)先垮了……現(xiàn)如今，頸椎不好的人太多了。今天，我們就來(lái)好好地說(shuō)說(shuō)頸椎病。

·頸椎病的癥狀不只有脖子痛·

頸椎病有多種類(lèi)型，不同類(lèi)型癥狀也不同。除了脖子痛、肩背硬，頸椎病還有許多別的癥狀。比如椎動(dòng)脈型，因?yàn)槟X部供血問(wèn)題就會(huì)頭暈、視物模糊；交感神經(jīng)型，會(huì)眼睛脹痛；神經(jīng)根型，會(huì)手麻和手痛，這種一般休息理療后會(huì)治愈。而脊髓型的頸椎病，就會(huì)走路不穩(wěn)，像踩棉花，這種比較兇險(xiǎn)，損傷不可逆。如果有相關(guān)癥狀，請(qǐng)一定及早就醫(yī)明確診斷。

頸椎病是老年病嗎？

頸椎病作為一種退行性疾病，在以往，老年人確實(shí)是高發(fā)人群。

但是現(xiàn)在最新的數(shù)據(jù)表明，45歲以下的人群，已經(jīng)成為頸椎病的主流。門(mén)診里30~40多的年輕人是頸椎病非常大的就診群體。

這些動(dòng)作特別傷頸椎·

01長(zhǎng)時(shí)間低頭

玩手機(jī)、玩游戲、工作用電腦，長(zhǎng)時(shí)間低頭狀態(tài)下，頸椎受力會(huì)非常大。

這張圖可以非常直觀地告訴我們

頭部越是前傾

頸椎受力就越大

■頭部擺正時(shí)：頸部受力10~12磅

■頭部輕輕低一點(diǎn)，前傾15度，頸部就要承受2倍的壓力！

■頭部彎到60度的時(shí)候，就要承受5~6倍的壓力，相當(dāng)于脖子上放了個(gè)54斤的孩子，時(shí)間長(zhǎng)了脖子豈能承受？

所以長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作的人，都是頸椎病的高發(fā)人群。從門(mén)診來(lái)看，有40%以上的頸椎病患者是IT從業(yè)者。

02頸部受涼

最近天氣太熱了，很多人整天待在空調(diào)間里不愿出來(lái)，但就是這個(gè)習(xí)慣，導(dǎo)致了頸椎病夏季高發(fā)，如果長(zhǎng)時(shí)間空調(diào)溫度過(guò)低或空調(diào)風(fēng)直吹頸肩，會(huì)導(dǎo)致小血管收縮，微循環(huán)障礙，肌肉出現(xiàn)痙攣、疼痛，時(shí)間久了就會(huì)誘發(fā)頸椎病發(fā)作。

而且長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)間里，頸椎周?chē)捻g帶也容易緊張、缺血，從而導(dǎo)致韌帶過(guò)早老化，頸椎穩(wěn)定性下降，誘發(fā)頸椎疾病。