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教育保護(hù)明天，科學(xué)管理血糖——東方內(nèi)分泌科醫(yī)療中心為您送上血糖健康指南

時間：2022-11-14 18:00:26 點擊：0次來源：鳳凰醫(yī)院

糖尿病日

教育保護(hù)明天

聯(lián)合國糖尿病日

2022.11.14

今天是第16個聯(lián)合國糖尿病日，今年糖尿病日的主題為“教育保護(hù)明天”，警醒著我們在糖尿病患病率逐年升高且日趨年輕化的當(dāng)下,如何采取行動為患者提供科學(xué)、實用的糖尿病知識,加強人們對于糖尿病的正確認(rèn)識，提高患者自我治療、自我監(jiān)測和自我管理的技能。

我國約有60%的糖尿病病人未被診斷，已接受治療者糖尿病控制狀況也任重而道遠(yuǎn)。為幫助廣大“糖友”科學(xué)認(rèn)識糖尿病，東方內(nèi)分泌科醫(yī)療中心為您送上一份健康指南。

1.血糖儀-糖尿病患者的戰(zhàn)友

想要控制好血糖，必須備有血糖儀，血糖控制如何，測個血糖即可知曉，便攜式血糖儀可滿足患者隨時進(jìn)行自我血糖監(jiān)測，指導(dǎo)調(diào)整治療方案。

2.監(jiān)測血糖-知己知彼方能百戰(zhàn)不殆

血糖監(jiān)測是糖尿病管理中重要組成部分，根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果有助于評估糖尿病患者糖代謝紊亂程度，制定合理的降糖方案，同時能夠反映降糖治療的效果并指導(dǎo)治療方案的調(diào)整。血糖監(jiān)測的頻率可根據(jù)患者病情實際情況來定，血糖控制差或病情較重患者應(yīng)每天監(jiān)測三餐前后及睡前血糖，必要時可加測夜間1點血糖，排除夜間低血糖可能。

3.胰島素針頭是一次性使用的

不少糖友們存在胰島素針頭反復(fù)使用的情況，這是不正確的做法。胰島素注射針頭有一層特殊的涂層，可在注射胰島素過程中起到一定的潤滑作用，但在使用過一次之后，涂層會有損壞，再次使用會引起各種問題，例如注射時感到疼痛、注射部位感染、針頭折斷、針頭阻塞影響療效等。

4.精細(xì)控糖，平穩(wěn)達(dá)標(biāo)

對于糖尿病慢性并發(fā)癥來說，血糖波動甚至比持續(xù)性高血糖更為嚴(yán)重。因此我們在嚴(yán)格控制血糖的同時，還應(yīng)盡可能的降低空腹和餐后血糖的波動。為此，除了進(jìn)食要定時定量，避免暴飲暴食以外，合理選用降糖藥物及給藥方式也十分重要。除此之外，飲食和運動不規(guī)律、治療依從性差、情緒應(yīng)激、睡眠障礙、酗酒、感染、應(yīng)對餐后血糖藥物作用不足、胰島素注射不規(guī)范等多種因素均可增加血糖波動，希望糖友們注意避免。

5.低血糖需時刻警惕

很多病人都會疑惑，糖尿病怎么會出現(xiàn)低血糖呢？這種思想一定要及時更改。糖尿病患者在降糖藥藥物使用不正確、服藥后未能及時進(jìn)食或飲食量少等情況下均可能出現(xiàn)低血糖。低血糖的表現(xiàn)與血糖水平以及血糖下降速度有關(guān)，可表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮（如心悸、焦慮、出汗、饑餓感明顯等）和中樞神經(jīng)癥狀（如神志改變、認(rèn)知障礙、抽搐和昏迷等）。低血糖發(fā)生后應(yīng)立即予以升糖處理并及時至當(dāng)?shù)蒯t(yī)院調(diào)整降糖方案，糖友們需時刻警惕低血糖的發(fā)生，建議糖尿病病人應(yīng)常備糖果、餅干、面包等含糖食物，以便于低血糖時食用。

6.營養(yǎng)治療是最基本和重要的措施

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療示糖尿病基礎(chǔ)管理措施，是綜合管理的重要組成部分。推薦患者：1.吃動平衡，合理用藥，達(dá)到或維持健康體重。2.主食定量，粗細(xì)搭配，選擇低GI主食。3.多吃蔬菜，水果適量（適量選擇低GI水果）。4.常吃魚禽，蛋類和畜肉，限制加工肉類。5.保證每日300g奶制品攝入，重視大豆類及其制品攝入。6.清淡飲食，足量飲水，限制飲酒。7.細(xì)嚼慢咽，改變進(jìn)餐順序，先吃蔬菜、再吃肉類、最后吃主食。8.注重自我管理，定期接受個體化營養(yǎng)指導(dǎo)。

7.運動治療不可少

運動治療在糖尿病的管理中占重要地位，尤其對于肥胖的2型糖尿病患者來說，運動可增加胰島素敏感性，有助于控制血糖和體重。運動以有氧運動為主，每周至少3次，每次不少于20分鐘。運動強度可維持于運動中能完整說一句話，適度出汗但不是大汗淋漓，肌肉略有酸脹感，感覺不太累，第2天可以完全恢復(fù)繼續(xù)運動的狀態(tài)。

8.病情監(jiān)測

包括血糖監(jiān)測、其他心血管疾病危險因素和并發(fā)癥監(jiān)測。血糖監(jiān)測基本指標(biāo)包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白。糖化血紅蛋白可用于評價近2-3月的血糖控制情況，也是臨床指導(dǎo)調(diào)整治療方案的重要依據(jù)之一，開始治療時每3月檢測1次，血糖達(dá)標(biāo)后每年也應(yīng)至少監(jiān)測2次?；颊呙看尉驮\時均因測量血壓，每年至少1次全面了解血脂以及心、腎、神經(jīng)、眼底等情況，今早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥并給予相應(yīng)處理。

糖尿病并不可怕，可怕的是并發(fā)癥，更可怕的是無知，請不要相信那些所謂的根治糖尿病的“偏方”及“祖?zhèn)髅胤健?，教育保護(hù)明天，科學(xué)規(guī)范的治療才是良好生活質(zhì)量的基礎(chǔ)。目前雖無法治愈糖尿病，但鳳凰醫(yī)院內(nèi)分泌科希望與糖友們共同努力，與糖尿病和睦相處，提高糖友們的生活質(zhì)量，避免或延緩并發(fā)癥的發(fā)生！